余穗嘴里嘀嘀咕咕地答应了，下一秒就打了个呵欠，她人已经困了，能坚持下来纯属她意志力强大。

每到这个时候，每天两个半小时的训练就成了她最期待的事，现在是周日下午三点，再过一小时，江准回学校，她去冰场。

时间一分一秒过去，余穗频频抬头看时钟，四点整，她听到江准把习题收进书包的声音，连忙跟着收拾东西，把烘干器从冰鞋里拔出来，东西一股脑塞进训练包里，示意江准过来搭把手。

江准没有动。

余穗在家里没事就举哑铃，仰卧起坐跑步跟喝水一样简单，他疑心她的力气比他还要大。

余穗瞪了他一眼，把衣袖撸起来展示她的手腕：“我昨天练四周跳，摔地上的时候手杵了一下，扭到了。”

江准没看出什么名堂，但他还是走回去帮余穗拎训练包，学校和冰场是一条路，司机先送余穗，再送江准。

“要中考了，你小心点，”江准说，“虽然你上粤一中的分数要求不高，但也是有划分数线的，摔伤手不值当，尤其是右手。”

“摔跤也不是我能控制的。”余穗揉揉手腕，“有时候我也搞不懂为啥会摔，明明感觉能落，可身体就是会提前打开。”

江准想说其实不是没有解决办法，这段时间少练跳跃就是了，但余穗肯定不听，他说了也没用，也就不自讨没趣了。

他能想到的余穗也能想到。

“跳得少就摔得少，可是我4T4S差不多能落了，如果先放弃，又得重新开始，指不定还捡不回来呢。”

江准这学期第一次听余穗谈训练进度，上一次还是一月底在加拿大，她说打算练4T，这才几个月，连4S都能练出来了。

甚至中间因为生病停了一段时间训练。

出难度的速度不可不谓不快。

他惊讶之余，又开始担心她的膝盖。余穗训练和生活完是两模两样的人，她在家中实在娇气，瓶盖拧不开绝不使劲，打雷天绝对不肯一个人睡，稍微有磕碰，就要随便拉住一个人撒娇抱怨。

有一次她远远地看见江准，便捂着手痛哼，江准经验不足，以为她是摔着了，急急过去一看，只是和金子玩时被爪子挠了一道，他再晚点过去，伤口就要好了。

他不得不帮她消毒涂药，自掏腰包买一杯奶茶安慰她受伤的心。

一但涉及到训练，余穗就很能忍，如果不是实在疼得受不了，她是不会停的。

道理其实很简单，一是因为摔得疼了心情不好，二是就算喊疼，教练也会让她继续，余穗心里门儿清。

“这么着急，俱乐部联赛就打算上新配置？”江准问。

“那得看情况，”余穗也说不定，“如果有百分之七十成功率就会上，联赛比得好的话，那就能上大奖赛了。”

“成功率有多少？”

余穗张张嘴，很不乐意回答。

“昨天吧，百分之四十。”

这是4T的。

而4S更低，只有百分之二十五。放进节目里的一个都没成过，连带着4lz和3A也不稳定起来。

这现象也正常，一种跳跃练得多会形成肌肉记忆，而别的跳跃就会跑范。

“已经很好了。”江准鼓励她，“有不舒服就得及时说，不要逞强。”

这话余穗要听得起茧子了，葛敏也常让她悠着点，她目前的难度拿到国际上已经够用了，现在需要的就是稳定难度，再尽量把提姆的编排吃下来。

她朝江准点点头表示知道了，推开车门溜之大吉。

司机老姚一直竖起耳朵听他们的对话，从后视镜见江准眉头微蹙，忍不住道：“小穗这年纪天不怕地不怕，不想听也是正常的，别着急。”

江准微微地笑了：“嗯，谢谢姚叔。”

余穗年少气盛，又是国内最顶尖的那一批选手，自然觉得无所不能，她有这种心气，也不算坏事。

葛敏也觉得不是坏事，运动员能坚持每天风里雨里地训练，就是他们有一股劲，但有些时候这股劲太过强大，也是不大妙。

余穗在冰上热身，和小她两三岁的学员玩抓小鸡的游戏，她滑速快，身子又灵活，无论是当老鹰还是小鸡，都没输过。

冯佳薇拿着平板坐了下来。

“我研究了好几天小穗的跳跃数据，发现一个问题。”

葛敏不耐烦她的犹犹豫豫：“有话就直说。”

“小穗的刃跳起不高，所以太依赖转速了，我觉得她跳不出足周的4S，”冯佳薇说，“每次都拧脚腕存周落，就算给她脚踝灌钢筋混泥土，没多久也受不了的。”

“当然，也有办法试试。”

葛敏抬头看她一眼。

两人都清楚，那就是减重，改盘腿技术。

这可没那么简单。