2026年10月22日星期四，晚19：03

据说台风要来，风略略凉爽起来，晚霞也异常美丽，手机咔嚓了好几张，努力做一些记录。现在回头看五年前几乎是一片空白，或者这也是我修行到位的结果？该忘的都忘记吧。背负着的，都是累赘。

三餐吃得不少。今天反思了下，碳水摄入有点多。靠周末两天减减碳水，吃点三文鱼吧。最近体重在96-98之间徘徊，如果稳定，似乎也能接受。就是出门前得再想办法留出2斤的余地，不然破三位数应该很容易。

嘴馋得很想吃砂锅麻辣烫。